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プロダンサー進藤博信・櫻田泉組のブログです
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あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします。
怜美です!
あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします。

年末年始、いかがお過ごしでしたか?
私は実家の富山に帰省して参りました。


普段なかなか会えない友人に会ったり、
家族の行事のお手伝いをしたり、
祖父の米寿祝いに行ったり。

なかなか充実していました。


そんな年末年始の休暇の中でも、
体幹ストレッチやボディの引き上げを常に忘れずに過ごした結果、
身体をなまらせることなく過ごせただけでなく、約1kgの減量となりました。


もちろん年末年始だけでなく、日頃から行っています。
私自身、日々の生活がすでにトレーニングだと考えていますので。


今のうちから習慣づけていれば、将来は安心ですよね!
高齢者になっても、足腰が弱ったり、姿勢が悪くなったりということが防げるし、
何より人生が輝き出します!


皆様も、日頃の意識から変えて行きましょう!
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